Jump Rope Workout Lite

ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ.

ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਵਰਕਆਟ ਵਿੱਚ 2 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤਾਲ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਅਗਲੇ' ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੱਧਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 2 - 4 ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕੋਚ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਮਿੰਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਜੰਪ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫੋਨ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੰਪਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾੜੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਵੀ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਲਾਈਟ ਵਰਜ਼ਨ, ਪ੍ਰੋ ਵਰਜ਼ਨ ਨੂੰ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾ .ਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.